Ασκήσεις Ισοροπίας και Συντονισμού

Ελάχιστος Αριθμός Συμμετεχόντων : 1
Για ηλικίες: 5+

Γυμναζόμαστε από το σπίτι – Ασκήσεις Συντονισμού και Ισορροπίας


Στην περίοδο που διανύουμε, η ανάγκη για άσκηση είναι πιο επιτακτική από ποτέ.
Το ΚΔΑΠ Πλάτων, όντας ένας φορέας με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης σας παρουσιάζει ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής, συνοδευόμενο από μουσική, το οποίο αποσκοπεί κυρίως στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας.

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται κυρίως σε παιδιά αλλά μπορεί να εκτελεστεί και από τους γονείς ταυτόχρονα.
Για να το εκτελέσετε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανοίξετε τον σύνδεσμο που αναγράφεται παρακάτω, και να ακολουθήσετε τους ασκούμενους του βίντεο. Σε περίπτωση κόπωσης μπορείτε να σταματήσετε το βίντεο, να πάρετε μερικές ανάσες και να συνεχίσετε.
Προτείνουμε να το εκτελέσετε τουλάχιστον 3 φορές. Πριν το εκτελέσετε φροντίστε να μην υπάρχουν αντικείμενα (π.χ. τηλεόραση, τραπέζι, καναπές κ.τ.λ.) σε απόσταση 2 μέτρων για να αποφευχθεί κάθε ατύχημα.

Ασκηθείτε Ελεύθερα!

Share on facebook
Κοινοποίηση

Πόσο καλοί είστε στην ισορροπία?

Παιχνίδι ισορροπίας  Για όλες τις ηλικίες των παιδιών και τους γονείς.  Συμμετέχουν όσοι επιθυμούν.   Οδηγίες…

Κρυμμένο αξιοθέατο

Κρυμμένο Αξιοθέατο Για Ηλικίες: 5+ Ελάχιστος Αριθμός Συμμετεχόντων: 1 Σύντομη Περιγραφή Δραστηριότητας:  Βρίσκουμε στο διαδίκτυο…

Παιχνίδι μνήμης με σημαίες

Παιχνίδι μνήμης με σημαίες Για Ηλικίες: 5+ Ελάχιστος Αριθμός Συμμετεχόντων: 1 Σύντομη Περιγραφή Δραστηριότητας:  Εκτυπώνουμε…

Χριστούγεννα του Κόσμου - Ελλάδα

Χριστούγεννα του Κόσμου – Ελλάδα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ Φέτος τα Χριστούγεννα, το ΚΔΑΠ ΠΛΑΤΩΝ αποφάσισε…